Ausgezeichnete Fitness – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm (Krankenkassen-Präventionsprogramm: 10×60 Min.)
Der Kurs Ausgezeichnete Fitness – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm ist im Sinne der fünffachen Perspektive (Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) als ganzheitliches Programm vorgesehen. Es werden alle Fähigkeitsbereiche in jeder Übungseinheit trainiert, wobei die Schwerpunkte auf den Fähigkeiten Ausdauer (anhand von Walk- und Lauftraining) und Kraft liegen. Der Risikofaktor der körperlichen Inaktivität wird dabei reduziert. Den Grundstein dafür bilden die zehn angeleiteten Übungseinheiten. Um körperliche Aktivität nachhaltig in den Alltag der Teilnehmenden zu integrieren, werden zusätzlich Übungen und Hausaufgaben für Zuhause vermittelt. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt wie eine Bindung an weiterführende Bewegungsprogramme im Anschluss an den Kurs erfolgen kann.
Zusätzlich kann das European Fitness Badge erworben werden, welches von vielen Krankenkassen im Rahmen eines Bonusprogramms vergütet wird. (z.B.: HKK 10€).
Weitere Infos:
https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/aokbayern/suchdetail/KU-BE-5K8GPA
https://www.dtb.de/gesundheit/standardisierte-programme/ausgezeichnete-fitness
https://fitness-badge.eu/de
Kurse
Nächster 10er-Block “Ausgezeichnete Fitness:
1. Oktober 2025 (bis 10. Dezember):
Immer Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr in der TSV-Halle
Teilnahme
Die Kursgebühr für den 10er-Block beträgt 100,- €.
Die Kurse werden von den Krankenkassen mit 80-100% bezuschusst. Dabei müssen mind. 8 der 10 Einheiten besucht werden.
Anmeldung
Erstanmeldung bitte per mail an:
buero@tsv-muehldorf.de
Geprüft und zertifiziert
Unsere Kurse sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und ausgezeichnet. Zusätzlich haben wir das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und “Pluspunkt Gesundheit” verliehen bekommen. Wir bieten damit Gesundheitssport auf hohem Niveau.
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